”Köyhän miehen psykoterapiaa” 

Kaj Franckin kadulla toimintansa on nyt syyskuun alussa käynnistänyt Marian Joogakoulu. Aiemmin freelancerina toiminut joogaohjaaja Maria Totro tarjoaa joogatunteja ja shiatsu-hierontaa nyt ensimmäistä kertaa oman toiminimen alla.

- Haluan auttaa ihmisiä löytämään samanlaisen terveyden ja hyvän olon, jonka itse olen joogan avulla löytänyt. Jooga on keskustelua oman itsensä kanssa, Maria kertoo.

Ennen joogauraa matkailun ja markkinoinnin parissa työskennellyt Maria on harrastanut joogaa vuodesta 1995, ja ohjannut vuodesta 2003 asti. Kaksivuotisen joogaohjaajan koulutuksen lisäksi Maria on opiskellut mm. joogaterapiaa ja joogan ohjausta Itävallassa, Ruotsissa ja Virossa.  

Alaa vaihtaneena Maria tietää, että hyvinvointi työssä on tärkeää, sillä huonoon oloon voi helposti tottua. Joogan avulla ihminen voi ottaa yhteyden omaan mieleensä ja kehoonsa, ja kuunnella, miltä itsestä tuntuu. Hänen mukaansa esimerkiksi pitkän työpäivän jälkeen on hyvä "palata omaksi itsekseen". 

- Tätä kutsutaankin monesti köyhän miehen psykoterapiaksi, sillä vaikutus mieleen ja hyvinvointiin on todella suuri, Maria kuvailee. Jooga tarjoaa monelle työkalut hyvän olon löytämiseen; jo muutaman joogatunnin jälkeen liikkeitä on helppo toistaa itse kotona lyhyinä harjoituksina. Tärkeintä on oman kehon kuunteleminen ja väkivallattomuus, jolloin liikkeistä voi poimia ne, jotka itsestä tuntuvat parhailta. Tekniikan etsimistä ei tarvitse säikähtää, sillä oman rytmin, hengityksen ja liikkeen yhteistyön löytäminen on hidas prosessi. Joogan ei tarvitse olla vaikeaa. 

Marian Joogakoulussa on tunteja fyysisestä hatha-joogasta pehmeämpään, aina meditaatioon ja ääniharjoituksiin asti. Tunteja on eritasoisia ja erikoisryhmiä löytyy nuorille, senioreille sekä uutuutena oma ryhmä miehille. Maria pitää myös yritystunteja joko paikan päällä tai pienempiä ryhmiä koulullaan. Yksityistunnit ovat myös mahdollisia. Koululla on myös tarkoitus järjestää joogaan liittyviä kursseja ja luentoja.    

Toinen Marian Joogakoulun tarjoamista palveluista, shiatsu, on japanilainen, yli tuhat vuotta vanha painamis- ja parantamistekniikka, joka perustuu akupainantaan. Shiatsussa akupisteitä painellaan muun muassa peukaloilla, polvilla, kyynärpäillä, rystysillä tai jalkaterillä. Shiatsulla on todettu olevan parantavaa vaikutusta mm. päänsärkyyn, väsymykseen, stressiin, unettomuuteen, masennukseen ja ruoansulatushäiriöihin.

Toimipaikkana Arabianranta oli luonnollinen valinta, sillä Maria on asunut alueella jo 15 vuotta ja sanoo ”kasvaneensa alueen kanssa”. Kaj Franckin kadulla meren läheisyys ja korkea tila olivat avainasioita liiketilan valinnassa. Henkilönä Maria Totrossa tuntuu ruumiillistuvan koko Arabianrannan ideologia; hänessä toteutuu luovuuden ja yrittämisen henki, hän arvostaa alueen yhteisöllisyyttä ja huomioi monimuotoisuuden ryhmätarjonnassaan. Ekologiset arvot Maria huomioi myös liiketoiminnassaan.

Marian lempipaikkoja Arabianrannassa ovat Vanhankaupunginkoski ja Annalan metsä, joihin liittyy paljon hyviä muistoja koiran ulkoiluttamisesta lasten pulkkamäkeen. Arabianrannan asukkaille hän toivoo hyväntahtoisuutta, kunnioitusta ja arvostusta muita kohtaan, sekä uskoa hyvään muissa ihmisissä.

Marian joogakoulun nettisivut osoitteessa www.marianjoogakoulu.fi

Jos haluat ilmoittautua hänen postituslistalleen, laita sähköpostia osoitteella; Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.

Teksti: Maria Silvennoinen, 6.9.2010

Kuva: Maria Totro